Укрепване на имунитета през лятото

Какво да вземете на плажа, през летен ден?

Купи

Резервен комплект дрехи: тънка шапка, бельо, панталонки/пола, блуза, връхна дрешка.

Ще имате нужда от дрехите:

• Когато детето играе във водата или близо до нея с дрешки, за да не изгори, е добре да имате резервни. Преоблечете го, за да не стои с мокри дрехи.
• Когато детето се изпоти, тичайки по плажа, е добре да имате връхна дрешка. Когато се спре за момент може да настине от студения вятър. Обличането на връхна дрешка в този момент ще предотврати това.
• Тънката шапка е необходима, защото бебешката глава е много чувствителна. В студен ден тя ще предпази главата от охлаждане, а в горещ ден от силните слънчеви лъчи. Препоръчваме шапки, които предпазват и лицето, и вратлето – с козирка или периферия.

Времето на плажа е променливо, за това Ви е нужен комплект от резервни дрешки. Така ще имате решение за всяка ситуация. Можете да сваляте и обличате дрешки, когато е необходимо.

Купи

Запомнете! Ако детето е по-голямо, просто периодично го питайте: „Топло ли ти е?“, „Студено ли ти е?“. То може да се чувства различно от вас (например: когато се движи и играе, а Вие стоите на едно място). При по-малко дете, проверявайте гърдите му. Когато е потно, значи му е прекалено топло. Прегряването също не е здравословно! В топъл ден е по-добре да облечете детето с един слой по-малко дрехи от себе си, защото то е по-активно и следователно му е по-топло. Резервните дрехи ще бъдат от полза при внезапно захлаждане.

Всички на плажа искат сладолед!

По долу ще откриете съвети, как да давате студени напитки и дори сладолед, без детето да се разболее, но да се кали (Запомнете! Инфекциите на гърлото се причиняват от вируси или бактерии. Инфекцията може да се влоши при промени в температурата.)

• Давайте на детето студени храни и напитки, извадени от хладилник постепенно и в малки количества (хапки, глътки). Не давайте наведнъж студени напитки и десерти от хладилника. Детето е на стайна температура и тялото може да реагира на възможна инфекция, когато дадете на детето нещо студено, внезапно, преди да е свикнало с него.
• По-добре напитката да бъде охладена в хладилник, отколкото да добавите лед. Когато поръчвате напитка в заведение, помолете да е охладена, тъй като не знаете от каква вода са направени кубчетата лед. Слагането на лед може да доведе не само до проблеми с гърлото, но и с корема на бебето.
• Не давайте на бебето студени напитки или сладолед, когато е изморено, след интензивна игра. Когато е изпотено от тичане или горещина, изчакайте да се успокои и охлади, преди да му дадете студена напитка или сладолед.
• Когато решите да купите сладолед за детето си, нека бъде само от сигурно място (кафене, сладкарница или магазин), за да сте спокойни, че сладоледът не е разтопяван и замразен повторно.

Колко дълго детето може да остане във водата през лятото?

• В по-студен ден (температура под 20°С и вятър) извадете дето от водата след няколко минути. Първите бани не трябва да са много дълги. Освен това, за да предотвратите разболяване, разтривайте енергично тялото с кърпа (подушете старателно краката). Когато облечете сухи дрехи, измислете игра, която изисква тичане. По този начин ще стимулирате кръвообращението на бебето.
• След като вече сте направили няколко бани, можете да позволите повече свобода във водата (разбира се, при хубаво време). Това ще укрепи имунната система на детето. Тичането от водата на пясъка и обратно може да бъде много полезно за здравето на детето. Как? Детето минава през топлия пясък към водата, която е по-студена. След това се връща отново на топлия пясък. Това влияе върху кръвоносните съдове, които се свиват и разширяват с променящата се температура. Това „упражнение“ подобрява функционирането на кръвоносните съдове.
• Има начин да затоплите морската вода! Може да изкопаете дупка в пясъка и да излеете малко вода. Можете също така да вземете надуваемо басейнче и да го напълните с морска вода. И в двата случая водата се затопля бързо и бебето може да стои в нея по-дълго. Не забравяйте, обаче, винаги да пазите детето от слънцето, особено, когато е във водата. Без значение дали ще играе в дупка, изкопана в пясъка, в басейн или директно на пясъка, винаги слагайте чадър, който да го скрива от слънчевите лъчи.

Купи

Вода, вятър, слънце – превърнете ги в свои съюзници!

Вече знаете как да облечете бебето и какво трябва да вземете за плажа. Така подготвени, опитайте се да използвате вятъра, слънцето и водата, за да закалите бебето и да го подготвите за есента. Разходка по плажа, дори и за най-малките. Когато бебето е правилно облечено, морският бриз няма да му навреди, а може да помогне за лечение на заболявания на дихателните пътища. Природните инхалации са полезни за деца, които са податливи на инфекции.

Разумният престой и игра през лятото на пясъка и във водата, ще укрепят имунитета на детето.