Трети триместър
Този период ще го разделя на три:
- 7-ми месец - от 27 до 30 г.с
- 8-ми месец - от 31 до 35 г.с
- 9-ти месец - от 36 до 40 г.с
Седми месец
По-голяма част от бременността е преминала, но пък расте нетърпението от предстоящата среща.
Коремчето вече е добре оформено, височината на матката е два пръста над пъпа. Усеща се натискът, който оказва върху вътрешните органи, притиска се стомахът и лесно ви става тежко по време на хранене. Възможно е да се задълбочат запека и да се появят дори хемороиди. Увеличете приема на течности, плодовете и зеленчуците, приемайте храни с повече фибри. Не забравяйте грижата за кожата - тя е подложена на силно разтягане. Ако ви е първа бременност, твърде вероятно е да се появят стрии.
Обърнете внимание не само на коремчето, но и на седалището, краката и гърдите. Разбира се, избирайте внимателно козметиката, защото в този период може да се проявят алергии, а и може да забележите, че кожата ви е променила вида си и от нормална е станала суха.
Затруднява се подвижността, по-трудно се навеждате, за да се обуете или да се погрижите за педикюра си (и като си помислите, че все пак всичко това, макар и трудно, е възможно, а следващите месеци ще бъде и невъзможно).
Подкрепете гърба си с упражнения, които да го заздравят, а може да използвате и колан за бременни.
Бебето вече се движи много активно, растежът му е видим. Все още му е достатъчно широко, така че не се притеснявайте, ако при посещението си на консултация гинекологът ви съобщи, че бебето е с дупето надолу. Има достатъчно време да заеме правилната позиция за раждане.
От 28 до 30 г.с е времето, ако желаете или са ви препоръчали да направите т.нар. късна морфология. Добре е по време на консултация да ви бъде взет влагалищен секрет и ако се докаже бактериална инфекция да бъде лекувана, защото това може да е причина за преждевременното изтичане на водите.
Това е времето когато да започнете да четете и да посещавате училища за бременни, да се подготвяте за раждането, да обсъждате с таткото начина на раждане (по нормален път или чрез операция). Запознайте се с плюсовете и минусите на двата начина като разгледате ситуацията както от ваша страна, така и от гледната точка на бебето. Нека това да е информация не от разказите на вашите приятелки - всяка от нас има своя история, която няма да се повтори с вас.
Макар утежнената ситуация предвид ковид инфекцията да създава затруднения при избора на място, където ще си изберете да родите, има все пак начини да разгледате родилните отделения и да разберете какво предлагат, защото за едно успешно раждане е важно вие да се чувствате спокойна и в сигурни ръце.
Осми месец
Това е периодът, който обхваща 31-35 г.с. Остават 60 дни - бебето и тялото все повече се подготвят за предстоящото раждане.
Матката е доста високо и притиска стомаха, диафрагмата и белите дробове, което естествено затруднява дишането. Засилват се затрудненията при храненето. Киселините са често срещани неприятни усещания и налагат приема на повече течности, принудителна поза за сън в полуизправена позиция и прием на лекарства за облекчаване на симптомите. И въпреки тези неприятни усещания бебето като че ли се забавлява, все по-активно се движи, премества се наляво-надясно, може да се забавлява с плаващите ви ребра като се опитва да ги премести.
Макар органите и системите да са завършили своето развитие, все пак е добре бебето да не се ражда в този срок от бременността.
Ако забележите по-чувствителна своята матка е добре да коментирате с наблюдаващия ви гинеколог терапия, която да намали контракциите.
Хранете са на чести и малки порции. Обърнете внимание на храните богати на омеги, увеличете приема на вит. А и Е, а също и на храните, богати на желязо.
Това е периодът, в който е добре да се подготвите за предстоящото раждане и кърмене. Това е времето, в което може да започнете да правите упражнения за тазовото дъно. Гимнастика с използването на топка, а също и масаж на перинеума, с което може да избегнете нуждата от епизиотомия по време на раждането .
Подготовката на гърдите също започва в този период. Възможно е да започне спонтанно отделяне на коластра. Можете да започнете да четете или да присъствате на лекции по темата. Макар да ни казват, че това е инстинкт, всъщност той действа само в първите часове от раждането след това ние разчитаме на имитация на поведение и на наученото. Тъй като вече живеем в малки общества, все по-рядко виждаме кърмещи майки т.е. остава да разчитаме на това, което сме чули и чели.
Подготовката на зърната започва от 32 г.с. с използването на кремове с чист ланолин. Той има за цел да ги направи по еластични и да намали риска от рагади. Ако има изтичане от гърдите е резонно да използвате подплънки за зърна.
Девети месец – от 36г.с. до 40г.с.
Остават 28 дни до края на бременността. Коремчето е достигнало максималната си големина. Височината на матката спада надолу което се забелязва от майката като лекота по време на дишане, но пък натискът в областта на симфизата (т.нар. пубисна кост) нараства. Зачестяват позивите за уриниране, възможно е да се появят хемороиди.
През този период консумирайте ядки, риба, пълнозърнести храни, черен шоколад.
Хапвайте леки храни преди сън, слушайте релаксираща музика или четете успокояващи текстове.
При някои бременни линия алба се оцветява много силно.
Засилва се безсънието или е възможно често да имате тревожни сънища.
В женската консултация трябва да бъдат проследени стойностите на хемоглобина макар, че е нормално в края на бременността нивата му да са по ниски. Това изследване не бива да се пренебрегва, защото раждането е съпроводено с кръвозагуба, а ниските му стойности ще затруднят възстановяването. Записът на тонове на бебето е също едно от изследванията които се извършват и с напредване на бременността. Записът дава информация за това как се чувства бебето, а също могат да бъдат регистрирани контракции, които вие може да не усещате все още.
Контракциите Бракстон-Хикс са нещо нормално за този период от бременността. Те подготвят тялото ви за раждането и бебето за новото начало, което го очаква. Те могат да ви изплашат и да ви накарат да отидете до болницата, но е възможно и да не ги забележите. Не пренебрегвайте измерването и на вашето артериално налягане.
Бебето вече е с много по-ограничена подвижност, но пък е доста по-силно. Органите и системите са завършили своето развитие. Останало е само малко дооформяне и натрупване на мастна тъкан. Вътреутробно то вече прави дихателни движения, но въпреки това не е желателно да предизвиквате изкуствено раждането или да пожелаете секцио в този период.
Използвайте времето да подготвите багажа за родилното, да организирате стаята и необходимите неща за бебето в къщи, да разпределите ролите на всички близки за момента, когато настъпи раждането и след това.
Вие също трябва да се подготвите за този момент - например да тренирате дишане за раждането. Ако все още не сте започнали подготовка на перинеума, сега е момента да го направите. Започнете и подготовката на гърдите за предстоящото кърмене като използвате кремове за зърна, а при необходимост и оформители за зърна (например оформителите на Медела).
Не спирайте да се движите! За акта на раждането ще имате нужда от много физическа сила. Погрижете се за гърба си! Тежестта която се засилва, а също и нарушения център по време на ходене е причина за болки. Внимавайте и за позите по време на сън! За мен е истинско облекчение когато използвам възглавница за бременни. Тя осигурява невероятен комфорт на корема, гърба и краката, дори когато съм седнала.
Както казват бабите: влезеш ли в девети месец, вече всеки ден може да се очаква да настъпи раждане. Затова е добре да сме готови с багажа за болницата. Предвид и усложнената ситуация и липсата на свиждания е добре да сме обмислили и приготвили всичко, което ще ни е необходимо както за нас така и за бебето.
