Какво ще утоли жаждата на бебето?

Вода, сок, безалкохолни напитки или компот? Какво да дадете на бебето си да пие и в какви количества? Кои признаци, свързани с недостатъчно количество приемани течности, са притеснителни? Какво е добро за бебето и какво изобщо не трябва да му се дава?

Не е нужно да напомняме, че доставянето на течности в тялото ни е толкова важно, колкото и храненето. Е, някои дори казват, че е по-важно. Трябва да пиете! Звучи лесно, но всеки ден родителите са изправени пред важна задача – да осигурят подходящото количество течности в ежедневната диета на бебето си. Защото само тогава те ще създадат оптимални условия на бебето да играе и да расте здраво. Тук ще намерите информация за това, какво трябва да дадете на вашето бебе за пиене, колко и как.

Необходимост от течности

Водата е основната съставка на човешкото тяло и всеки ден около 4-6% от течността в тялото се заменя. Тя се отделя с урина, пот, сълзи, дишане и слюнка. Тази загуба трябва да бъде възстановена.

Количеството необходима течност на тялото се измерва спрямо теглото в килограми. Тя се изчислява: по 100 мл за всеки от първите 10 килограма тегло на бебето и по 50 мл за всеки следващ килограм. Тези стойности трябва да се разглеждат като препоръчителни, но има и други важни обстоятелства. Например, по време на игра, физически упражнения, претопляне, висока температура и т.н., тялото на бебето се нуждае от повече течности, отколкото препоръчителното количество.

Течностите (не са само водата или други напитки), могат да се набавят и от супи, плодове, зеленчуци, зърнени храни, кисело мляко или кефир.

Какво количество трябва да пие бебето?

Съгласно настоящите насоки на Световната здравна организация (СЗО) и редица други организации, кърмените бебета не се нуждаят от допълнителни напитки преди края на 6-тия месец. За тях майчиното мляко е както напитка (кърмата в първа фаза), така и засищаща храна (кърмата от втората фаза и през нощта). Но отново всичко зависи от бебето и ситуацията. Когато е необходимо или тялото е загубило повече вода, бебето се нуждае от течност, защото съществува риск от обезводняване и му се дават течности. Няма нищо лошо да се даде преварена изворна вода от чаша за пиене.

Хранещите се с адаптирано мляко бебета, получават храни за кърмачета до края на четвъртия им месец. Нека споменем, че въпреки усилията на производителите да направят млякото подобно на кърма, това не е възможно и понякога то не може напълно да утоли жаждата на бебето, особено в ситуация на повишена загуба на вода от тялото. Препоръчваме да не се променят пропорциите на водата и млякото на прах, препоръчани от производителя, тъй като това може да доведе до болка в стомаха или колики. Това, което можете да направите е да дадете допълнително вода на бебето, хранено с адаптирано мляко, особено по време висока температура, както и между храненията.

Пазете детето от дехидратация

Надяваме се, че няма да имате нужда от това, но бихме искали да ви напомним за тревожните признаци, които сигнализират, че бебето ви е много близо до обезводняване или дехидратиране.

• напукани и сухи устни;
• хлътнала фонтанела;
• по-рядко уриниране/мокри памперси;
• променен цвят и мирис на урината: тъмно жълт цвят, интензивно кисела миризма;
• суха, по-малко еластична кожа;
• гърч.

Водата е за предпочитане

Най-добрата течност, която можете да дадете на дете на всякаква възраст, е водата. Все пак използвайте изворна вода, допълнително преварена за най-малките деца. Когато избирате вода, обсъдете избора си със специалисти по здравни грижи или проверете в съответните уебсайтове и форуми за мнението на потребители и родители.

Ползите от водата, т.е. защо трябва да се дава на децата:

• тя се абсорбира много добре, така че удовлетворява жаждата бързо и ефективно;
• тя не съдържа захар, консерванти, изкуствени оцветители (бъдете внимателни с ароматизираната вода, чиста вода се съдържа само в името й);
• тя е неутрална;
• премахва токсините от тялото;
• контролира кръвното налягане и телесната температура;
• необходима е за правилния метаболизъм и предотвратява затлъстяването.

Кога можете да започнете да давате тази напитка? От самото началото! Водата е неутрална, не предизвиква алергии и не пречи на предпочитанията за вкус, но трябва да знаете че бебето предпочита сладки напитки, за тези от вас които дават сладки чайове, глюкоза или сокове от самото начало.

Можем да добавим и някои практически аспекти - водата не оставя петна, така че е идеална за приучаване на пиене от отворена чаша, тъй като не трябва да се тревожим за разливане и други експерименти със закона за гравитацията :)

Мляко

През първите години от живота, млякото е много важен компонент в диетата на детето, тъй като е един от основните източници на калций и белтъчини. Препоръчва се за бебета, чието кърмене е приключило, да преминат на адаптирано мляко, подходящо за възрастта им, до навършване на 3 години. Все още е твърде рано за кравето мляко, но докато бебето расте, можете да внесете в диетата му малки количества кефир, естествено кисело мляко или твърдо сирене.

Сок

Сокът се въвежда в диетата на кърмените бебета от седмия месец и от петия месец при децата, хранени с адаптирано мляко. Те трябва да се въведат в съответствие с принципите за захранване на бебето - внимателно, в малки дози и за предпочитане да се започне със сок от един компонент.

ЗАБЕЛЕЖКА:
Не купувайте не пастьоризирани, прясно изцедени сокове за малки деца. Те могат да съдържат Yersinia, това е опасна бактерия. Прясно изцеден сок може да се приготви само вкъщи.

Разбира се, най-доброто решение е да изстискате сокове от органични плодове. Силно го препоръчваме. Ако купувате готови сокове, прочетете етикетите – имената на съставките – течности като нектари не са сокове. Ако попаднете на твърдението "диетична храна, предназначена за специфичната хранителна употреба на кърмачета и малки деца", тогава можете да сте сигурни, че този сок е одобрен за малки деца. Соковете не трябва да съдържат добавена захар под формата на захароза, глюкоза и фруктозен сироп.

Трябва да помните, че при по-големите деца сокът представлява една от 5-те препоръчани порции плодове. И една чаша сок е достатъчна. Твърде много сок в диетата може да повлияе на апетита на детето и да допринесе за появата на кариеси.

Компот

Добрият стар компот, препоръчан и направен от нашите баби, за съжаление не съдържа толкова много от добрите витамини, колкото плодове или сокове, защото витамините се губят по време на приготвянето. Въпреки това, това е отлична напитка за разнообразяване на менюто. За да осигурите витамини, може да отделите настрана плодовете от компот и ги изцедите, като направите сок от тях, оставете компотът да се охлади, смесете и разбъркайте двете напитки в съотношение 1:1.

Чай

Ако не е черен, червен (зелен и бял също не се препоръчва), гранулиран и подсладен със захар, чая може да се въведе в детското меню. Така че ние препоръчваме билкови, а за малко по-големи деца и плодови чайове.

Билките се поднасят внимателно, като напитка със специално предназначение, някои от тях могат да се дава дори на малки бебета, за да се възползват от ползите им като естествено лекарство. Копър, лайка и мента за колики, липа, малина или шипков чай за простуда, маточина, за да се успокои бебето. Можете да приготвяте чай в чайник и да го разреждате по подходящ начин, преди да го дадете на бебето. Гранулираните чайове за деца, налични на пазара, съдържат много нежелана захар.

Ние не препоръчваме или дори предупреждаваме да не се дават:

• черен чай;
• кафе (кофеин);
• газирани напитки (натриев бензоат, захар, калории);
• гранулирани чайове (захар, консерванти).

По материали на: Lovi