Head Image
Logo
  • Училище за бременни
  • Курсове за бременни
  • Да научим още
  • Електронен магазин

Как да осигуря на бебето си спокоен сън?

Когато подготвяте бебето си за нощен сън, се опитайте да елиминирате следните фактори: уличното осветление, лъчите на залязващото слънце, автомобилните фарове, сухия въздух. За да направите това, за стаята, в която бебето спи, ще са Ви нужни плътни завеси или щори. Ако живеете на натоварена улица, сложете детското креватче на по-тихо място, а не до прозореца.

Йонизиращ овлажнител за въздух

Купи

Не учете бебето да спи на светло, защото така то няма да различава деня от нощта. Колкото по-рано го научите да спи на тъмно, толкова по-малко то ще се страхува от тъмнинанта и липсата на светлинен дразнител ще му помогне да е спокойно. Ако Ви е нужна светлина, за да смените пелените му, да го нахраните или да го проверите, оставете включена мека заглушена светлина, с която очите на Вашето бебе ще са свикнали още преди да заспи. Не говорете на бебето, не се опитвайте да го събудите, ако е заспало по време на хранене или когато сменяте пелената му, а просто го сложете в креватчето му.

За да е здрав сънят на Вашето дете е необходимо да му създадете навици. Когато бебето расте с определени навици и през деня, и през нощта, то ще се чувства по-защитено и ще заспива лесно. Ето защо се опитайте да спазвате конкретен режим както през деня, така и през нощта и винаги слагайте дете да спи по едно и също време, така то ще се научи, че нощем спим, а не играем. През деня бъдете активни, играйте с детето си и то ще разбере, че интересните неща се случват през деня, а нощта е време за сън.

Ако Вашето бебе е развълнувано преди сън, опитайте се да го успокоите като му изпеете приспивна песничка или пуснете някоя негова любима мелодия от музикална играчка. Вечер използвайте подходяща нощна лампа с приглушена светлина. Избягвайте използването на мобилни телефони за тази цел, защото те може да стимулират активността и зрението на детето и да го насърчат в играта, вместо да го успокоят и приспят.

Когато слагате Вашето бебе да спи през деня, не се преструвайте, че е нощ – не дърпайте завесите, не му обличайте пижама, не ходете около него на пръсти, научете го да различава следобедната почивка от нощния сън.

По материали на: Canpol babies

Up Arrow